Bij Snippers werken we aan jouw fysieke én mentale balans. Sterker, soepeler en helderder in het leven, in een tempo dat bij je past.
Mijn missie is om jou te helpen je levensenergie weer vrij te laten stromen, en jou te laten stralen. Zie het als een reis naar je innerlijke kracht, met een persoonlijk plan dat volledig is afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Als holistisch coach én personal trainer help ik je om fysiek, mentaal én emotioneel te groeien. We doorbreken samen blokkades en jij krijgt tools om mee te bewegen met de uitdagingen van het leven, zodat je zoveel mogelijk rust en innerlijke vrijheid ervaart.
Wanneer je met mij werkt, kun je meer verwachten dan alleen fysieke training. Tijdens onze sessies creëer ik een veilige en ondersteunende omgeving waarin je kunt reflecteren, nieuwe inzichten in jezelf kunt ontdekken en als mens kunt groeien.
Diepgaande 1-op-1 coaching op mentaal, emotioneel en fysiek niveau. Voor wie wil werken aan stress, energie, patronen doorbreken en innerlijke veerkracht.
Personal Training volgens de "Awakening the Warrior" filosofie. Lichaam, geest en wil als één. Boksen zetten we in als coaching-tool, niet als doel. Het brengt je direct in contact met je reflexen (vechten, vluchten, bevriezen) en vertaalt naar je dagelijks leven. Resultaat: meer zelfvertrouwen, minder stress, betere emotieregulatie en een fitter lichaam.
"Wanneer lichaam en geest samenwerken, beweegt alles vanzelf."
Begin jouw reisEen open gesprek om elkaar te leren kennen. Waar sta je, wat speelt er, en wat wil je bereiken? Vrijblijvend en zonder verplichtingen.
We brengen je lichaam, levensstijl en doelen in kaart. Een uitgebreide bewegingsanalyse vormt de basis voor jouw persoonlijke plan.
Een traject afgestemd op jouw lichaam en agenda. Sessies, oefeningen en herstelmomenten die elkaar versterken in een logisch ritme.
Sessies waarin we werken aan kracht, mobiliteit en bokswerk, met aandacht voor techniek en mindset. Jij doet het werk, ik begeleid.
Tussentijds kijken we waar je staat. Wat geeft energie, wat vraagt aandacht? Het plan beweegt mee met wat jij nodig hebt.
Het einddoel: gewoontes en routines die jou dragen, ook na het traject. Een fundering waar je zelf op verder kunt bouwen.
Bij Snippers gebruiken we boksen als middel, niet als doel. We combineren fysieke training met mentale en emotionele coaching. Zo werk je in één sessie aan je lijf, je hoofd en je gevoel.
Voor individuen die vastlopen, willen groeien of beter in hun vel willen zitten. Voor teams die zoeken naar vertrouwen, verbinding en duidelijke communicatie. Voor jongeren die hun energie, emoties en grenzen beter willen leren kennen.
Ervaren dat je meer kunt dan je denkt.
Spanning uit je lijf, meer rust in je hoofd.
Leren voelen, doseren en begrenzen.
Kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
We kijken altijd naar het totaalplaatje. Lichaam: training en herstel. Mindset: gedachten, overtuigingen, patronen, trauma's. Leefstijl: slaap, voeding en dagelijkse gewoontes.
Holistische coaching en training voor organisaties, letterlijk in beweging. We kijken naar de mens als geheel: lichaam, mindset, emoties en leefstijl. Door samen te bewegen komt er ook beweging in denken, voelen en handelen.
Tijdig aandacht voor stress, energie en grenzen voorkomt langdurige uitval.
Medewerkers werken met meer focus, motivatie en veerkracht.
Bewustwording zorgt voor begrip, betere communicatie en samenwerking.
Investeren in welzijn laat zien dat je écht om je mensen geeft.
Teams en afdelingen, individuele medewerkers, en collega's in de ziektewet of bij dreigende uitval.
Stress- en energiemanagement, omgaan met werkdruk, leiderschap en eigenaarschap, balans werk en privé, terugkeer na burn-out, teamontwikkeling en vertrouwen.
Holistische Coaching voor wie diepgaand mentaal en emotioneel wil werken. Holistische Training voor wie fysiek en mentaal de krijger in zichzelf wil wakker maken. Beide starten met een uitgebreide intake.
Een krachtig 3-maanden traject om een solide basis te leggen voor balans en bewustzijn.
Voor wie diepgaand wil werken aan persoonlijke groei en innerlijke veerkracht.
Intensief en volledig begeleid traject voor de meest blijvende verandering.
Losse vervolgsessie van 60 min mogelijk. € 95 per sessie.
Voor de krijger die een solide basis bouwt in fysieke en mentale kracht.
Voor wie serieuze progressie wil boeken in lichaam én geest.
Voor de krijger die all-in gaat. Een totale transformatie.
Volgens de "Awakening the Warrior" filosofie. Lichaam, geest en wil als één.
Ik had Bart al gezegd dat het knap zou zijn als hij mij aan het sporten zou krijgen. Niet gedacht dat ik het zo leuk zou vinden! Goede begeleiding, aandacht en tijd, dat maakt het zo persoonlijk.
De groep is klein en gezellig, met altijd een fijne, persoonlijke sfeer. De trainingen zijn heel goed opgebouwd: uitdagend, gevarieerd en met duidelijke aandacht voor techniek. Een aanrader.
Bart luistert echt en laat je je op je gemak voelen. Mijn zwangere vrouw traint ook bij hem en de pijn in haar bekken is volledig weg. In alle opzichten een aanrader!
Ik heb Diabetes type 2. Na een slechte HBA1C-uitslag wist ik: de knop moest om. Bij Bart kreeg ik de begeleiding die ik nodig had. Mijn HBA1C ging van 80 naar 45, in 3 maanden 11,5 kilo afgevallen, ik slaap beter en word veel uitgeruster wakker. Wat een verschil kun je maken met de juiste begeleiding.
Plan een gratis kennismaking. We bespreken je doel, ik beantwoord al je vragen en je weet meteen of het klikt, zonder verplichtingen.
