Persoonlijke training en coaching in Oldenzaal. Samen bouwen we aan kracht, conditie en rust in je hoofd — in jouw tempo, met een plan dat bij je past.
Als personal trainer én coach help ik je op één plek verder: sterker en fitter worden, en tegelijk meer rust en overzicht in je hoofd. Geen standaard schema, maar een plan dat op jou is afgestemd.
In de trainingen werken we aan kracht, conditie en techniek. Daarnaast is er ruimte om stil te staan bij wat je tegenhoudt, zodat je stappen zet die blijven — ook buiten de gym.
1-op-1 gesprekken voor wie vastloopt, ergens tegenaan blijft lopen of gewoon beter in z'n vel wil zitten. We pakken stress, energie en vastzittende patronen concreet aan.
Kracht, conditie en techniek, met boksen als coaching-tool — geen ervaring nodig. Getraind volgens Bart's "Awakening the Warrior"-aanpak: fysiek én mentaal sterker. Resultaat: meer zelfvertrouwen, minder stress en een fitter lichaam.
"Geen sportschool. Personal training op een hogere standaard."
Plan een kennismakingEen open gesprek om elkaar te leren kennen. Waar sta je, wat speelt er, en wat wil je bereiken? Vrijblijvend en zonder verplichtingen.
We brengen je lichaam, levensstijl en doelen in kaart. Een uitgebreide bewegingsanalyse vormt de basis voor jouw persoonlijke plan.
Een traject afgestemd op jouw lichaam en agenda. Sessies, oefeningen en herstelmomenten die elkaar versterken in een logisch ritme.
Sessies waarin we werken aan kracht, mobiliteit en bokswerk, met aandacht voor techniek en mindset. Jij doet het werk, ik begeleid.
Tussentijds kijken we waar je staat. Wat geeft energie, wat vraagt aandacht? Het plan beweegt mee met wat jij nodig hebt.
Het einddoel: gewoontes en routines die jou dragen, ook na het traject. Een fundering waar je zelf op verder kunt bouwen.
We combineren fysieke training met coaching. Zo werk je in één sessie aan je conditie én aan wat er in je hoofd speelt. Bokservaring is niet nodig — we bouwen rustig op.
Voor iedereen die sterker in z'n schoenen wil staan. Voor teams die willen bouwen aan vertrouwen en duidelijke communicatie. Voor jongeren die hun energie en grenzen beter willen leren kennen.
Ervaren dat je meer kunt dan je denkt.
Spanning uit je lijf, meer rust in je hoofd.
Leren voelen, doseren en begrenzen.
Kracht, conditie en uithoudingsvermogen.
Training en coaching voor teams en medewerkers. Concreet aan de slag met stress, energie en samenwerking — met minder verzuim en meer werkplezier als resultaat.
Tijdig aandacht voor stress, energie en grenzen voorkomt langdurige uitval.
Medewerkers werken met meer focus, motivatie en veerkracht.
Bewustwording zorgt voor begrip, betere communicatie en samenwerking.
Investeren in welzijn laat zien dat je écht om je mensen geeft.
Teams en afdelingen, individuele medewerkers, en collega's in de ziektewet of bij dreigende uitval.
Stress- en energiemanagement, omgaan met werkdruk, leiderschap en eigenaarschap, balans werk en privé, terugkeer na burn-out, teamontwikkeling en vertrouwen.
Coaching voor wie mentaal stappen wil zetten. Personal training voor wie fysiek én mentaal sterker wil worden. Beide starten met een uitgebreide intake — en combineren kan ook.
Drie maanden bouwen aan een solide basis: minder stress, meer energie.
Voor wie een stap verder wil: patronen doorbreken en steviger staan.
Intensief en volledig begeleid traject voor de meest blijvende verandering.
Losse vervolgsessies van 60 min zijn ook mogelijk — vraag gerust naar de mogelijkheden.
Een solide basis in kracht en conditie, opgebouwd in jouw tempo.
Voor wie serieuze progressie wil boeken in lichaam én geest.
Voor wie all-in gaat: maximale begeleiding, maximaal resultaat.
Elk traject duurt standaard 3 maanden — daarna verlengen of op losse basis verder.
Ik had Bart al gezegd dat het knap zou zijn als hij mij aan het sporten zou krijgen. Niet gedacht dat ik het zo leuk zou vinden! Goede begeleiding, aandacht en tijd, dat maakt het zo persoonlijk.
De groep is klein en gezellig, met altijd een fijne, persoonlijke sfeer. De trainingen zijn heel goed opgebouwd: uitdagend, gevarieerd en met duidelijke aandacht voor techniek. Een aanrader.
Bart luistert echt en laat je je op je gemak voelen. Mijn zwangere vrouw traint ook bij hem en de pijn in haar bekken is volledig weg. In alle opzichten een aanrader!
Ik heb Diabetes type 2. Na een slechte HBA1C-uitslag wist ik: de knop moest om. Bij Bart kreeg ik de begeleiding die ik nodig had. Mijn HBA1C ging van 80 naar 45, in 3 maanden 11,5 kilo afgevallen, ik slaap beter en word veel uitgeruster wakker. Wat een verschil kun je maken met de juiste begeleiding.
Plan een gratis kennismaking. We bespreken je doel, ik beantwoord al je vragen en je weet meteen of het klikt, zonder verplichtingen.
